Çift Danışmanlığı

Her ilişkide zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanır. Ancak aynı konuların sürekli tekrarlanması, iletişimin giderek azalması ya da güvenin zedelenmesi, hem ilişkiyi hem de tarafların kendilerini nasıl hissettiklerini olumsuz etkileyebilir. Çift danışmanlığı, iki tarafın da kendini ifade edebildiği ve birbirini dinleyebildiği yapılandırılmış bir görüşme alanı sunmayı amaçlar.

Görüşmelerde taraflardan birinin haklı ya da haksız ilan edilmesi değil, ilişkide tekrarlayan döngülerin birlikte anlaşılması hedeflenir. Psikolojik Danışman Özlem Yalçınkaya tarafından yürütülen süreçte tarafsız ve saygılı bir tutum gözetilir; çalışma, çiftin kendi ilişkisi için belirlediği hedefler doğrultusunda planlanır. Çift danışmanlığına ilişkide zorlanma yaşanan her dönemde başvurulabilir; sorunların uzun süre ertelenmeden konuşulması, sürecin daha verimli ilerlemesine katkı sağlayabilir.

Hangi Konularda Destek Sağlanır

Çift danışmanlığında sıklıkla ele alınan konular şunlardır:

• İletişim güçlükleri ve birbirini anlamada yaşanan sorunlar
• Tekrarlayan tartışmalar ve çözüme ulaşmayan çatışmalar
• Güven sorunları ve güvenin zedelendiği dönemler
• Ortak karar alma süreçleri ve sorumlulukların paylaşımı
• Öfke ve gerginliğin ilişkiye yansımaları
• Duygusal uzaklaşma ve birlikte geçirilen zamanın azalması
• Geniş aileyle ilişkiler ve ilişkinin sınırları
• Ebeveynlik gibi yaşam değişikliklerinin ilişkiye etkileri

Görüşme Süreci Nasıl İlerler

Süreç, çiftle birlikte yapılan bir ilk görüşmeyle başlar. Bu görüşmede başvuru nedeni, ilişkinin öyküsü, güncel güçlükler ve her iki tarafın beklentileri ele alınır; görüşmelerin işleyişine ve gizliliğe ilişkin temel ilkeler de paylaşılır. Elde edilen bilgiler doğrultusunda çiftle birlikte ortak hedefler belirlenir.

Sonraki görüşmelerde iletişim örüntüleri, tartışmaların nasıl başladığı ve nasıl büyüdüğü, tarafların ihtiyaçlarını ifade etme biçimleri üzerinde durulur. Dinleme ve kendini ifade etme becerileri, anlaşmazlıkların daha sakin biçimde konuşulabilmesi için görüşmeler içinde uygulamalı olarak çalışılır. Görüşmeler arasında çiftin evde deneyebileceği küçük iletişim çalışmaları da önerilebilir. Görüşmelerin sıklığı çiftin ihtiyacına göre belirlenir ve süreç düzenli aralıklarla birlikte değerlendirilir.

Ortak ve Bireysel Görüşmeler

Çift danışmanlığı ağırlıklı olarak iki tarafın birlikte katıldığı ortak görüşmelerle yürütülür. Gerektiğinde taraflarla ayrı ayrı ve dengeli biçimde bireysel görüşmeler de planlanabilir. Bireysel görüşmeler, tarafların kendi bakış açılarını ve ilişkiye dair duygularını daha rahat ifade edebilmesine katkı sağlar.

Bireysel görüşmelerin nasıl kullanılacağı ve bu görüşmelerde paylaşılan bilgilerin ortak görüşmelere nasıl yansıyacağı sürecin başında açıkça konuşulur. Amaç, bireysel görüşmelerin ortak çalışmayı destekleyen bir araç olarak kullanılmasıdır. Taraflardan yalnızca biri görüşmeye katılmak isterse, ilişkiye dair güçlükler bireysel danışmanlık kapsamında ele alınabilir.

Tekrarlayan Çatışmaları Anlamak

Tekrarlayan tartışmaların arkasında çoğu zaman karşılanmadığı düşünülen ihtiyaçlar, birikmiş kırgınlıklar ya da dile getirilemeyen duygular bulunur. Bu nedenle görüşmelerde tartışmanın konusundan çok, tartışma sırasında tarafların neler yaşadığı ele alınır. Eleştiri, savunma ya da geri çekilme gibi tepkilerin zamanla nasıl bir döngüye dönüştüğü birlikte incelenir.

Bu döngünün fark edilmesi, tarafların aynı tartışmayı yeniden yaşamak yerine farklı tepkiler denemesine alan açar. Ortak kararlar alınırken her iki tarafın ihtiyaçlarının görünür kılınması ve uzlaşma yollarının birlikte aranması üzerinde durulur. Öfkenin ilişkideki yeri hakkında Öfke Duygusunu Anlamak ve Yönetmek yazısı da konuya genel bir bakış sunar.

Online ve Yüz Yüze Görüşme

Çift görüşmeleri şu an ağırlıklı olarak online yürütülmektedir. Online görüşmelerde tarafların dikkatlerini görüşmeye verebilecekleri sessiz ve özel bir ortamda bulunmaları, her iki tarafın da ekranda görünür olması ve sesinin net duyulması önerilir; hazırlık önerileri Online Danışmanlık sayfasında yer almaktadır. Nazilli'de yüz yüze görüşme bilgisi randevu sırasında paylaşılır.

Birlikte karar verdiğinizde randevu talebinizi iletebilirsiniz; ilk görüşmenin zamanı sizinle birlikte planlanır.